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10 Técnicas para Retardar a Ejaculação

6 set 2013     2 Comentários    Publicado em: Para Ele
ejaculacao

Acontece assim, quando você pensa que vai ejacular.. pronto, já foi! Aconteceu de novo! Você tentou mais uma vez e falhou. Tentou de todos os modos, mas o seu órgão genital não cooperou. Talvez porque esse fato esteja relacionado à sua mente, ao seu subconsciente, e não ao seu corpo. Você pensa em algo, porém, o seu corpo não responde como desejado.

Psicológico x Fisiológico
A ejaculação precoce pode ter dois fundos: psicológico ou fisiológico. O segundo caso é o mais difícil de ocorrer e trata-se da incontinência ejaculatória, um problema nos nervos que controlam o mecanismo ejaculatório, que pode ter sido causada por cirurgias pélvicas ou urológicas. Às vezes, algum medicamento pode ter causado a ejaculação precoce, dependendo dos componentes nele contidos e você não consegue retardar a ejaculação. Lembrando que o fator psicológico também é um fator que influencia na ejaculação rápida e pode estar associado a stress no trabalho e a necessidade de satisfazer a parceira. Por isso, é necessário visitar um médico para descobrir a natureza do seu problema. Ele fará uma investigação clínica completa para verificar toda a sua história clínica, sua atividade sexual e o seu perfil psicológico.

Vergonha
Não tenha vergonha do problema, o primeiro passo para tratar a ejaculação precoce é assumir e reconhecer o problema. Assim, seja muito sincero consigo mesmo e com sua parceira, pois a maior parte das mulheres são compreensivas e podem ajudar nesse momento. Masturbe-se sozinho observando seu pênis e as reações do seu corpo, pois o auto-conhecimento é importantíssimo para perceber como você se sente antes de ejacular. Sendo sincero e trabalhando em parceria com sua companheira será mais fácil prevenir a ejaculação e assim aumentar o período de latência.

Técnicas
Existem várias técnicas e exercícios que podem ajudar a retardar a ejaculação precoce e proporcionar mais prazer para você e sua parceira. Listaremos aqui 10 técnicas que podem auxiliar no tratamento da ejaculação precoce.

01. Técnica de Kegels
A primeira técnica, e mais importante, também é conhecida como exercício de Kegels e estão relacionados aos músculos pubococcígeos, ou músculos de Kegels, que são também os responsáveis por controlar a expulsão do líquido espermático. Então, se esses músculos forem treinados, você terá mais controle sobre o momento certo da ejaculação e conseguirá ter orgasmos múltiplos, proporcionando mais prazer para você e sua parceira. Para tanto, faça exercícios diários. De início, contraia os músculos e segure por 2 ou 3 segundos, soltando-os em seguida. Repita o exercício por 20 vezes. Faça 3 sessões ao dia. No começo, você sentirá dores nos músculos, pois ele é como qualquer outro músculo. Doerão até você se acostumar. Na quarta semana, some mais uma sessão de 10 contrações. No entanto, nessas últimas, os músculos devem ficar contraídos por 5 segundos com bastante firmeza. Solte-os devagar, em 5 segundos também. Em 6 meses, você terá controle total sobre esses músculos e conseguirá retardar a ejaculação por mais tempo.

02. Técnica do Condicionamento
Essa técnica visa condicionar o pênis a aumentar o tempo antes de ejacular, e aliado com os exercícios de Kegels podem potencializar ainda mais a técnica. Diariamente faça a masturbação sem ejacular, sempre que sentir que vai ejacular pare então por um tempo, no início esse tempo será grande, talvez por minutos, porém gradualmente o tempo de espera para continuar o exercício de masturbação sem ejacular vai diminuir até chegar a alguns segundos.

03. Técnica do Aperto
A chamada técnica do aperto é bastante utilizada durante o ato sexual por quem sofre de ejaculação precoce. Para executá-la, pare o movimento no momento em que sentir o líquido espermático querendo sair. Então, com os dedos em forma de anel, aperte ou peça que sua parceira aperte forte a base da glande do seu pênis (parte anterior à cabeça) por alguns segundos até a vontade passar. Espere um pouco e recomece a relação.

04. Técnica do Pára-Recomeça
É um método também conhecido como “pit-stop” pois baseia-se numa pausa momentânea durante o ato sexual para que a vontade de ejacular diminua. Assim, quando estiver quase ejaculando, pare a relação sexual por uns 30 segundos. Depois volte normalmente. Repita o ato no mínimo 3 vezes ou até sentir que sua parceira está satisfeita. Assim, os dois terão uma noite especial.

05. Técnica da Respiração Controlada
Existem várias formas de respiração, a mais indicada para o sexo é a que utiliza a barriga, aquela em que há a expansão da barriga, o seu controle é fundamental. Durante o sexo a respiração deve ser profunda e pausada, sem afobação durante o sexo. Você precisa levar a respiração para o baixo ventre, fazendo a energia subir, o que garante uma performance mais satisfatória.

06. Técnica do Devagar-Rápido
Outra técnica é a slow-fast, muito usada para ajudar no tratamento da ejaculação precoce, em que o homem precisa alternar a velocidade dos movimentos, sempre com uma respiração pausada. A respiração deve ser profunda e pausada, sem afobação durante o sexo. Utilize juntamente com a técnica da respiração controlada.

07. Técnica da Camisinha e Retardantes Químicos
Existem preservativos que contém retardantes de ejaculação, em geral uma substância anestésica chamada benzocaína, que diminui a sensibilidade do pênis. Portanto, o tempo de latência ejaculatória aumenta. Há também cremes com essa substância, mas verifique se sua companheira não tem alergia à benzocaína antes de usar.

Cremes tópicos anestésicos que contém a lidocaína ou a prilocaína podem ser usados no pênis para tirar a sua sensibilidade. Eles são provavelmente os medicamentos com menor risco à saúde e não causam efeitos colaterais. A única advertência é saber se você ou a sua parceira são alérgicos a alguma substância do creme utilizado, ou ele pode causar alergias.

Aplique o creme em todo o pênis somente poucos minutos antes da relação. Se ele for aplicado com muita antecedência, pode causar a impotência temporária, pois o órgão ficará anestesiado. A lidocaína e a prilocaína são agentes anestésicos locais e estabilizam as membranas neurais inibindo a passagem de certos íons necessários para a iniciação e condução dos impulsos nervosos.

08. Técnica da Masturbação Pré-sexo
Essa técnica foi satirizada no filme “Quem quer ficar com Mary”, onde o ator principal se masturba antes do encontro, porém acaba acontecendo uma cena hilária em seguida. A técnica consiste em masturbar-se antes de ter uma relação sexual, quanto mais na iminência do ato, melhor. Masturbe-se com ejaculação, assim ao realizar a relação sexual o tempo de latência será maior.

09. Técnica do Controle Mental
Sabe quando você está olhando para uma pessoa mas seu pensamento está em outra dimensão? Pois então, essa técnica funciona de modo parecido. É uma técnica onde você irá propositalmente mover seu pensamento sexual para outro pensamente extremamente diferente com a intenção de desviar seu foco sexual. Feche os olhos e livre-se dos pensamentos eróticos, pense em algo literalmente “broxante” para que assim sua excitação possa diminuir temporariamente e você possa manter a relação por mais tempo sem ejacular. Essa é uma boa técnica para usar no início da transa, pois é quando ocorre a ejaculação precoce devido a alto grau de excitação e nervosismo. E durante a transa, evite o contato visual nos momentos que sentir que quer gozar, pois a estimulação do homem é visual e se você ficar olhando sua companheira sentir prazer, ejaculará rapidamente.

10. Técnica da Posição Sexual
Algumas posições sexuais ajudam a manter por mais tempo sem ejacular. Em geral, as posições que possuem menos contato genital são mais indicados, como por exemplo a posição “de quatro” e a que o homem fica “sob a mulher”. Outra observação importante é ter um apoio sólido (cabeceira, parede, chão) para os pés durante o ato, ajudando o homem a diminuir o esforço geral e concentrar mais energias nos músculos da pélvis. Mas também vale ser criativo e encontrar outras posições para animar a relação, invista em posições diferentes, até que você encontrem as posições em que você demora mais para ejacular.

As técnicas que envolvem exercícios podem ser feitas diariamente. Mas talvez no começo seja preciso deixar dois dias de folga para que o seu organismo possa descansar e se acostumar gradualmente. Se a sua ejaculação precoce não for tão grave, esses métodos resolverão o seu problema. Lembrando que os resultados começarão a aparecer em algumas semanas se você as fizer disciplinarmente. Portanto, é preciso ter muita paciência e dedicação.

O maior segredo é se conhecer e não ter vergonha de se comunicar com quem você gosta. Superar os problemas é mais fácil quando há mais pessoas envolvidas. A relação sexual é feita para dar prazer para o homem e para a mulher. Por isso, atente-se sempre ao prazer feminino para não causar danos ao seu relacionamento, já que 50% de um relacionamento duradouro são formados por boas relações sexuais.

2 Comentários + Adicione Comentário

  • Meu orgasmo é quase único diariamente. Uma unica vez. Pra ter outro é somente após umas 8 horas. A vagina fica extremamente sensível. Tem alguma técnica que resolve ?

    • Antes é necessário verificar qual a razão da extrema sensibilidade. Pode ser ocasionada por extrema fricção, alergias, etc. Caso contrário, técnicas de relaxamento muscular e de pele podem ajudar.

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